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Uma das práticas recomendadas para a quaresma é o jejum. Esta é uma tradição da penitência cristã, especialmente neste tempo especial da Quaresma. O jejum convida o homem a regular a função humana que constitui uma memória concreta de sua origem cósmica: a função da alimentação.

A oração da Quaresma faz parte do ritual, que representa um convite para retiro espiritual, purificação e renovação da fé.

Na Quaresma, mais do que em outros tempos, somos chamados à penitência interior, como nos indicam a Sagrada Escritura e os Padres da Igreja, especialmente através do jejum, da esmola e da oração, que exprimem a conversão, em relação a nós mesmos, aos outros e a Deus.

O exercício quaresmal da caridade ou esmola é uma forma concreta de socorrer quem se encontra em necessidade e, ao mesmo tempo, uma prática ascética, isto é, um exercício espiritual para se libertar da atração desvirtuada aos bens terrenos.